Diario de jxo, 11 feb. 20

Питание соблюдаю безупречно. Но сил на активность нет никаких + от занятий в зале все мышцы страшно болят😖

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 18,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

742 kcal

Grasa: 25,17g | Prot: 60,15g | Carbh: 73,74g.   Desayuno: Йогурт Домашний, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Almuerzo: Увелка Гречка, Помидоры, Магнит Редька Зеленая, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный), Лук. Pasa Bocas / Otros: Йогурт Домашний, Морковь, Апельсины. más...

2934 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 34 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...