Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 74,41g | Prot: 112,60g | Carbh: 113,07g.
Desayuno: Pão na Chapa, Café, Parmalat Leite Integral. Almuerzo: Suco de Limão, Molho Branco, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Matte Leão Chá Limão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Grano Mix Salada Russa . Pasa Bocas / Otros: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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