Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 59,83g | Prot: 123,41g | Carbh: 307,06g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Leite Integral, Peito de Frango, Mani Force Pasta de Amendoim, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico. Almuerzo: Chokito Chokito, Peito de Frango, Arroz Branco. Cena: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Batata Inglesa Cozida, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Prata, Leite Integral, Canela, Max Titanium Creatina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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