Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 42,62g | Prot: 149,82g | Carbh: 103,80g.
Desayuno: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Вологодское Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Сыр Рикотта, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Арахис. Cena: Брокколи, Мираторг Куриное Филе Грудки, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Евгений 2708
|