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mens sebentar lagi selesai. Timbangan mulai turun. Yeay!!! 😍
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 65,08g | Prot: 81,63g | Carbh: 192,78g.
Desayuno: Sinti Bumbu Pecel, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jagung Manis Kuning, Kelor, Sate Ayam. Almuerzo: Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Cena: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Greenfields Low Fat Mochaccino, Nissin Supero Crackers Krekers, Wingko Babat. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laniakeia
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