|
-1,4 кг за неделю
ещё 400 грамм и целевой вес на первом этапе достигнут
УРА💪👏👏👏
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 63,04g | Prot: 65,52g | Carbh: 189,66g.
Desayuno: Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Суп Куриный с Вермишелью, От Палыча Пельмени Классические. Cena: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: SPAR Булочка Чесночная, Красная Икра Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Щелковохлеб Хлеб Сельский. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|