💪💪💪(昨天零食吃很多~ㄟ害,控制不了的誘惑⋯⋯)
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 35,60g | Prot: 54,77g | Carbh: 126,33g.
Desayuno: 芭樂, 蘋果, 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 咖喱薯仔, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 糙米飯, 炒青菜. Cena: 雞肉碎, 紅蘿蔔, 雞蛋(整個), 小黃瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 垂坤 素香菇素蹄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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