Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2020
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 57,76g | Carbh: 211,26g.
Desayuno: Чай, Кофе, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной , Красное Яблоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Мандарины, Творог 5%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Almuerzo: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Каждый День Попкорн Сладкий, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Свежов Щи из Свежей Капусты, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Оливковое Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Satonoyuki Тофу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон, Простоквашино Ряженка 4%, Багет, Гороховое Пюре, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, От Мартина Семечки Отборные, Куриный Бульон, Свежов Щи из Свежей Капусты, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гороховое Пюре, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Квашеная Капуста, Satonoyuki Тофу. Pasa Bocas / Otros: Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. más...
|
|
1515 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|