Diario de bodders, 02 abr. 13

Really need to get back on track. Back to work tomorrow so normality and routine resume

56,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1821 kcal

Grasa: 70,72g | Prot: 65,16g | Carbh: 220,24g.   Desayuno: No Added Sugar Muesli, Skimmed Milk. Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Mini Breadsticks, Reduced Fat Roasted Red Pepper Houmous. Pasa Bocas / Otros: Tap Water, Tangy Cheese, Chocolate Buttons, Tea with Skimmed Milk. más...

1828 kcal

Ejercicio: Compras - 10 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos. más...