Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 33,50g | Prot: 239,14g | Carbh: 158,47g.
Desayuno: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Zarte Haferflocken, Ja! Magerquark. Almuerzo: Ja! Broccoli-Röschen, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Bon-Ri Basmati Reis. Cena: Ja! Broccoli-Röschen, Natives Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomato Ketchup 50%. Pasa Bocas / Otros: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kreatin Monohydrat, Ultrapure L-Glutamine Powder, REWE Traubenzucker, ESN EAA, ESN Nitro BCAA Natural, AAKG, ESN L-Citrulline Malate, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Ja! Putenbrustfilet, Krone Fisch Räucherlachs, Brotland Vollkorn Sandwich. más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Incline Gehen - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarkoB0815
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