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razor123ray
Diario
17 feb. 20
Diario de razor123ray, 17 feb. 20
Perfil de razor123ray
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Been having 250g chicken breast for lunch everyday exercising a lot more and gone back to weighing every day again seems to be working because I have lost 3kg in last 2 weeks
82 kg
Disminuído hasta ahora:
27,2 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 febrero 2020:
774 kcal
Grasa: 18,13g | Prot: 78,45g | Carbh: 69,28g.
Desayuno:
Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g).
Almuerzo:
Chicken Breast Meat.
Cena:
Spaghetti Bolognese.
más...
2384 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
32 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Brilliant 👍🏼🤗 well done 👏🏼😊
17 feb. 20 por el miembro:
bubblegum14
great loss well done
17 feb. 20 por el miembro:
peter shaw
You're doing well. Keep it up!
17 feb. 20 por el miembro:
uitlander
Thanks for your support it really means a lot Thank you👍👍👍👍
17 feb. 20 por el miembro:
razor123ray
What have you been having with your chicken, & has the chicken been flavoured with anything?
17 feb. 20 por el miembro:
ceebrobro
I am fed trying to lose weight I am cal counting and having 1200 a day. Will this work. I am exercising too.
17 feb. 20 por el miembro:
mrs critoph
Awesome, that's brilliant
17 feb. 20 por el miembro:
buny1
Haven’t been having anything just the chicken
18 feb. 20 por el miembro:
razor123ray
Wow. That’s absolutely amazing. What I’d be asking is not about the chicken but about the exercise
18 feb. 20 por el miembro:
Kirsty_AirWalkerAholic
To be honest there’s a Fitbit app that is meant to be 250 steps per hour and you set how many hours but one of the faults is exercise seems to count as steps so I set it to 12 hours and I’m aiming at upper body for loose skin and chest fat And it seems to be working I start at 8 -12
18 feb. 20 por el miembro:
razor123ray
Meant to be 8-8pm
18 feb. 20 por el miembro:
razor123ray
Peso Histórico de razor123ray
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