Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1878 kcal
|
Grasa: 60,43g | Prot: 124,46g | Carbh: 187,15g.
Desayuno: Зеленый Лук, Укроп, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречневые Хлопья, Чудесный Край Мексиканская Смесь . Almuerzo: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Курицы, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 25%, Щи. Cena: Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Ветчина Индейки, Салат из Редиски, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Финик, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Montañismo - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de awdotya
|