Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 62,56g | Prot: 136,53g | Carbh: 220,32g.
Desayuno: Минская Марка Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с манкой. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Leor Огурцы Соленые, Сельдерей, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, ленивые голубцы. Cena: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Молочный Мир Бифитат, Евроопт Киви, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Мандарины. más...
|
|
1697 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DFFilafova
|