Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 60,89g | Prot: 154,40g | Carbh: 98,50g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Macarrão. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bimbo Rap10 Fit, Acém Cozido. Pasa Bocas / Otros: Feijão Tropeiro, Peito de Frango. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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