Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 67,15g | Prot: 55,26g | Carbh: 199,33g.
Desayuno: Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Варенье, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Almuerzo: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Рис с Овощами, Шоколадный Рай Торт «Кармен». Cena: Огурец (с Кожурой), Капуста, Простоквашино Сметана 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Пельмени (Жареные, с Мясом). Pasa Bocas / Otros: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Варенье из Смородины, Чай. más...
|
|
2146 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|