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Gamzeakdağ
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20 feb. 20
Diario de Gamzeakdağ, 20 feb. 20
Perfil de Gamzeakdağ
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
56,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 febrero 2020:
1221 kcal
Grasa: 57,36g | Prot: 42,05g | Carbh: 134,83g.
Desayuno:
Süt.
Almuerzo:
Çay (Demlenmiş), Tadım Çekirdek, Eti Karam Bitter, Eti Kurabi, Fırında Patates.
Cena:
Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Ispanaklı Börek.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Karam Bitter, Yeşil Çay.
más...
1515 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Günaydın tebrikler gamze👍
19 feb. 20 por el miembro:
güvennnnnnnn
Günaydın teşekkür ederim nasıl hızlı kilo verebilirim ☹️
20 feb. 20 por el miembro:
Gamzeakdağ
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