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Weighed in at my NPs office *after* breakfast. No time to take a FBS today. A1c has dropped a full point already! Returned my non-functioning NEW bath scale for a refund.
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1625 kcal
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Grasa: 77,12g | Prot: 57,17g | Carbh: 176,99g.
Desayuno: Bacon, Sour Dough Bread, Smucker's Seedless Blackberry Jam, Egg, Coffee with Milk. Almuerzo: Coffee with Milk, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Pork Luncheon Meat (Canned), Calavo Avocado. Cena: Colby Jack Cheese, Strawberries, El Monterey Beef & Bean Burritos. Pasa Bocas / Otros: Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 30 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, seated leg lifts - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 15,9 kg a la Semana
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