Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 102,85g | Carbh: 49,50g.
Desayuno: Café com Açúcar, Hinode HND Whey Protein, Mirtilos, Kiwi, Abacate. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida, Tomates, Rúcula, Alface. Cena: Morangos, Mirtilos, Hinode HND Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gcrodas
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