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cara menghitung BMR n TDEE gimana sih?
masih bingung cara gunain FS
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 41,81g | Prot: 54,40g | Carbh: 136,79g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Telur Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Layang, Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Daun Singkong. Pasa Bocas / Otros: Sayur Lumpia, Kue Lumpur, Buah Naga, Kue Pukis. más...
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195 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Narizakey
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