|
Неделя без подсчетов и тренажёрки, а планировала пару дней ( получай +1кг. День рождения и ремонт 🙀
Сегодня иду на антицеллюлитный массаж. Всего получится сделать только 3 сеанса, посмотрим, будет ли результат.
Объемы сейчас :
ОТ: 75
ОЖ: 95
ОБ: 105
ОлБ: 61
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 67,04g | Prot: 86,82g | Carbh: 132,78g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа, Bite Сироп Агавы , Яйцо, Творог 9%. Almuerzo: RED Конфеты, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Cena: АП Арахисовая Паста Кремовая, Bite Сироп Агавы , Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Пряник, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|