|
jumat 21 februari
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1020 kcal
|
Grasa: 55,27g | Prot: 35,57g | Carbh: 104,10g.
Desayuno: Buah Kiwi, Telur Ceplok, Tumis Kangkung. Almuerzo: Biskuit Gandum, Nextar Nastar, Bakpia, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Roma Biskuit Kelapa. Cena: Edo Bakso Cumi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
|
|
2753 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aqila kiranda
|