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22 feb. 20
Diario de zeynona, 22 feb. 20
Perfil de zeynona
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
68 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2020:
485 kcal
Grasa: 18,44g | Prot: 27,18g | Carbh: 52,97g.
Desayuno:
Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit.
más...
2489 kcal
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
Zeyno'cum gönülden tebrik ederim 💐❤️🌹😘
22 feb. 20 por el miembro:
güvennnnnnnn
Tebrikler ablacım devamını dilerim 😊
22 feb. 20 por el miembro:
mehmet in the hood
Tebrikler ablacım aç kalmadan, öcü zannedilen karbonhidratı kesmeden hem de herkese örneksin inan aynen devam 💪💪💪
22 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
Tebrikler ederim canım 🌹🌹🐈🙋
22 feb. 20 por el miembro:
Nihal814
Tebrikler 👏👍🙋🏻♂️🌼🍀
22 feb. 20 por el miembro:
sportf06
Tebrikler 👏🏻👏🏻🙋🏻♀️
22 feb. 20 por el miembro:
backtopast
Tebrikler devamını dilerimm💪🏼👏
22 feb. 20 por el miembro:
fitbirhemsire
canlarım sizin sayenizde. hepinizden Allah bin kere razı olsun❤❤❤
23 feb. 20 por el miembro:
zeynona
Tebrik ederim canım🤗🤗
23 feb. 20 por el miembro:
miray32
Sağol Mirayım oluyor yavaş yavaş
24 feb. 20 por el miembro:
zeynona
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