Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 92,28g | Carbh: 142,92g.
Almuerzo: Koska Sade Tahin Helva, Knorr Mercimek Çorbası. Cena: Altınkılıç Kefir Sade, Kivi Meyvesi, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Etsiz Domates Soslu Makarna. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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