Diario de `Светлана, 23 feb. 20

Какая коварная эта арахисовая паста! Попробовала ее сегодня впервые. Ы результате вместе обычных 160-170 ккал на завтрак вышло 270.

73,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 10,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1165 kcal

Grasa: 34,87g | Prot: 83,25g | Carbh: 107,49g.   Desayuno: Edite Bibite Арахисовая Паста, Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Летний День Молоко 3,2%, Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа, Мое Любимое Лето Творог 5%. Almuerzo: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Натур Буфет Уха по-Рыбацки. Cena: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сазан, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Помело. más...

271 kcal

Ejercicio: Cross Training - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...