|
Увы, у меня с осени начался депрессивный эпизод. Откатилась за эти несколько месяцев сильно. Но, надеюсь, смогу за разумное время наверстать всё и продвинуться дальше. Начинаем процесс (снова).
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2075 kcal
|
Grasa: 80,63g | Prot: 110,23g | Carbh: 222,61g.
Desayuno: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Бужениной. Almuerzo: Сахар, Чай, Barilla Макароны Отварные, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Пава Пава Филе Бедра, 4 Сезона Летние Овощи. Cena: Лимон, Сахар, Чай, Булгур (Вареный), Котлеты из индейки. Pasa Bocas / Otros: Глинтвейн, Село Зеленое Молоко 3,2% , Творожная запеканка, Морковный Кекс. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|