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JI 16 horas
Há tempos não comia fora.
E a família toda estava há tempos com vontade de comida japonesa.
Ontem, domingão, meu filho mais velho ficou todo orgulhoso de pagar um almoço japonês para toda família.
Para não sair da dieta, escolhi, no cardápio, um dos menos calóricos:
Salmão grelhado com salada, na versão poket.
Muuuuuuuito bom.
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 49,30g | Prot: 53,13g | Carbh: 100,11g.
Almuerzo: Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Mousse de Chocolate feito com Abacate, Legumes Cozidos, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Hamburguer de Carne Bovina, McDonald's Chicken Classic Crispy, Frango Assado, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Naturale Cookies Integrais Gotas de Chocolate, Mamão Papaia. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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