Diario de hildawg, 24 feb. 20

Had a trail run on Saturday and ate so much on Sat Afternoon and Sunday - but it was for recovery and I feel better today (just don't ask my knees). Have a great day everyone

69,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2502 kcal

Grasa: 86,04g | Prot: 117,71g | Carbh: 319,52g.   Desayuno: HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Gala Apples, Bananas. Almuerzo: Baby Food Apple Raspberry, Freshlike Mixed Vegetables, Sun Chips Garden Salsa (Package), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Cena: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chili Cheese Mac, Pita Bread, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Oatmega Chocolate Peanut Protein Bar. más...

2617 kcal

Ejercicio: Remo - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 55 minutos. más...