Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 67,53g | Carbh: 165,15g.
Desayuno: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Flimty Flimty, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salak, Aice Mochi Durian. más...
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1498 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrisetiakim
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