Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2020
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 48,84g | Prot: 61,56g | Carbh: 146,88g.
Desayuno: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Кофе (Растворимое), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Almuerzo: Сыр Российский, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Майонез, Красный Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Пекинская Капуста, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Теремок Морс Клюквенный, Кофе (Растворимое), Банан. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Escaladora - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhenya60
|