|
Очередной раз убеждаюсь, как же важно уметь слушать свой организм 🙏 благодарю за отвес, который с января месяца даже с тренировками не давался ❤️
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1076 kcal
|
Grasa: 36,02g | Prot: 63,70g | Carbh: 125,79g.
Desayuno: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Индейка Отварная, Мистраль Рис Красный. Cena: Хлеб 8 Злаков, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|