Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
|
44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 50,74g | Prot: 48,82g | Carbh: 221,63g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Лимон, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Чечевица Вареная, Яблоко, Квашеная Капуста, Alpro Фундучное Молоко, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Клубника (Несладкая, Замороженная). Almuerzo: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Макадамии, Омлет с Молоком, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Куриное Филе, Свежов Щи из Свежей Капусты, Красное Яблоко, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Чай, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Cena: Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе, Красное Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Фундучное Молоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Капуста Белокочанная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Чечевица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. más...
|
|
1520 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|