Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 47,26g | Prot: 65,01g | Carbh: 138,14g.
Desayuno: Соленые Огурцы с Укропом, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Макароны Отварные, Setra Мидии в Томатном Соусе. Almuerzo: Кофе (Растворимое), Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Healthy Food Паста с Морепродуктами и Томатами. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Чеснок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Фуджи Яблоко, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Мандарины. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhenya60
|