Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 47,15g | Prot: 78,95g | Carbh: 133,80g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Almuerzo: Корица, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Банан, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Тёма Говядина, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. Pasa Bocas / Otros: Вода, Сахар, Молочная Благодать Варенец. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irka_ch
|