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Guten Morgen und einen super schönen Donnerstag 🤗🌞🍀
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 46,92g | Prot: 70,31g | Carbh: 192,09g.
Desayuno: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Almuerzo: Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen. Cena: Offset Pretty Little Meal. Pasa Bocas / Otros: Banane, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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