Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 12,20g | Prot: 77,27g | Carbh: 152,07g.
Desayuno: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sementes Chia Secas, Aveia, Canela. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Herbalife Ômega 3, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Canela, Aveia. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Elíptica - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JuniorRamalho
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