Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 102,51g | Prot: 77,16g | Carbh: 177,79g.
Desayuno: Творог 9%, Перекресток Банан, Блины из Цельной Пшеницы, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Лён и Гречка Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Мастер Шеф Борщ Украинский. Cena: Roshen Черный Шоколад, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Фуджи Яблоко, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Блины на Молоке, Кофе (Растворимое). más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 25 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhenya60
|