|
Muszą być 2 cyfry, jeszcze trochę, Pozdrawiam Wszystkich🙂
|
109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1131 kcal
|
Grasa: 21,92g | Prot: 124,83g | Carbh: 106,71g.
Desayuno: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. Almuerzo: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Cena: Pomidory, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni. más...
|
|
3452 kcal
|
Ejercicio:
bieznia - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|