|
В общем буду потихоньку поднимать свой калораж с 1200 до 1700, а затем снова на 1200, начинаю уже сегодня ✌️
Пожелайте удачи и дай Боженька чтобы привесов не было
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 50,75g | Prot: 66,72g | Carbh: 152,06g.
Desayuno: Zero Джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Dirol White Мята без Сахара, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. más...
|
peso estable
|