Всеми любимое #пп 😀 . Такая заезжанная фраза. Только представьте,по этому тегу около 16 млн публикаций 🙉🙊😸 . А сколько обсуждений везде на эту тему🤔💁 . Итак,что же такое правильное питание ?👂 . Во первых это поддержание водного баланса 💦 Моя любимая полезная привычка- стаканчик водички натощак. Ну и , стараюсь, перед каждым приемом пищи пить воду) . Во вторых это ограничение во вредной пище ❌ Заметьте ограничение и запрет это разные понятия 🙂 1. Фастфуд редкое явление (но бывает, иногда тянет на заразу) 2. Мучное , кондитерское стараюсь покупать /заказывать только по праздникам, чаще готовлю дома. 3. Соленое минимизирую. Чаще недосаливаю чем пересаливаю. 4. Жарю на ап без масла либо тушу/запекаю.
В третьих всегда ищу альтернативу 👌 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 Веду набор в группу Правильного Питания в ВастАпп 💃💃💃 Пишите текст "Хочу узнать подробно" на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|