|
Всеми любимое #пп 😀
.
Такая заезжанная фраза.
Только представьте,по этому тегу около 16 млн публикаций 🙉🙊😸
.
А сколько обсуждений везде на эту тему🤔💁
.
Итак,что же такое правильное питание ?👂
.
Во первых это поддержание водного баланса 💦 Моя любимая полезная привычка- стаканчик водички натощак. Ну и , стараюсь, перед каждым приемом пищи пить воду)
.
Во вторых это ограничение во вредной пище ❌
Заметьте ограничение и запрет это разные понятия 🙂
1. Фастфуд редкое явление (но бывает, иногда тянет на заразу)
2. Мучное , кондитерское стараюсь покупать /заказывать только по праздникам, чаще готовлю дома.
3. Соленое минимизирую.
Чаще недосаливаю чем пересаливаю.
4. Жарю на ап без масла либо тушу/запекаю.
В третьих всегда ищу альтернативу 👌
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
Веду набор в группу
Правильного Питания в ВастАпп 💃💃💃 Пишите текст "Хочу узнать подробно" на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|