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Alhandulillah..pagi Ini turun Jadi 69
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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702 kcal
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Grasa: 32,30g | Prot: 46,23g | Carbh: 63,51g.
Desayuno: Gery Saluut Malkist (Matcha), Telur Rebus, Royco Royco Ayam, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Tempe, Tahu. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kharismansyah
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