Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 96,05g | Prot: 145,73g | Carbh: 216,48g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Селедка, Яичница, Картошка Вареная. Almuerzo: Творожная Запеканка с Манкой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Фрикадельки, Говяжьи Фрикадельки, Щи. Cena: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Морковь, Простой Йогурт, Капуста, Чеснок, Перловка Отварная, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи. Pasa Bocas / Otros: Лук, Помидоры, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Хлеб Бородинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Брынза. más...
|
|
2868 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|