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Boom 💥 another loss 💪💪
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 41,46g | Prot: 75,16g | Carbh: 216,20g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Homepride Curry Sauce, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Aldi Reduced Fat Houmous, Morrisons NuMe Apple Crisps, Sponge Cake with Icing, Tea (Brewed), Tea with Milk, White Grapes, Carrots, Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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