Diario de Jale64, 05 mar. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2020:

1634 kcal

Grasa: 65,63g | Prot: 102,77g | Carbh: 153,91g. Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Kahve Dünyası Bonte Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

Ganando 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Aman ne kadar güzel harika 😭

04 mar. 20 por el miembro: Jale64


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