Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 60,89g | Carbh: 129,12g.
Desayuno: Nescafe Sade. Cena: Eker Ayran, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Patates Kızartması, Duru Basmati Pirinç, Köfte. Pasa Bocas / Otros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de berkcangirgin
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