Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 51,08g | Prot: 68,34g | Carbh: 168,58g.
Desayuno: Nescafe Sade, Ülker Altınbaşak Light, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. Almuerzo: Sütlü İrmik Tatlısı, Salçalı Makarna, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola. Cena: Zeytinyağlı Brokoli, Domates Soslu Mantı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Simbat Çıtır Leblebi, Leblebi, Migros Çiğ Badem, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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