Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2020
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 37,82g | Prot: 45,20g | Carbh: 205,20g.
Desayuno: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, Творог 5%, Кешью, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой), Лимон, Кофе, Грейпфрут. Almuerzo: Чай, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Творог 5%, Магнит Банан, Гречка Отварная, Фундук Фундук, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Cena: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог 5%, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Банан, Каша Пшенная на Воде, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Гороховое Пюре, 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Тушеная без Масла, Россоя Тофу Паприка, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Просекко. más...
|
|
1553 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Masaje - 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|