Diario de m4k2004, 23 sep. 10

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Obviously I decided to weigh in....2.3 pounds since Tuesday...I'm happy with that!

97,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 38,1 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2010:

1190 kcal

Grasa: 51,13g | Prot: 56,64g | Carbh: 134,24g. Desayuno: chicken thick GREAT BOLOGNA, Singles American Cheese Slices, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Almuerzo: Kraft Salad Dressing Light Done Right Ranch, Baby Carrots, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna, Sweet Relish. Cena: Classic Sesame Seed Bakery Buns, Kosher Dill Sandwich Stuffers, Singles American Cheese Slices, Honey Hickory BBQ Sauce with Seasoned Shredded Pork. Pasa Bocas / Otros: Mini Delights Caramel Drizzle. más...

2482 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice job!

23 sep. 10 por el miembro: Ceebee


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