Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 95,64g | Prot: 198,37g | Carbh: 98,03g.
Desayuno: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Guigui Torresmo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Minas, Sadia Salaminho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cerveja Light. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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