Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 62,34g | Prot: 70,34g | Carbh: 223,37g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы с Луком, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Яблоко, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная без Масла, Квашеная Капуста, Грейпфрут, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Лимон, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Almuerzo: Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Мирролла Рыбий Жир , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Россоя Тофу Паприка, Красное Яблоко, Лимон, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Cena: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Barilla Паста, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Яблоко. más...
|
|
1559 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|