|
😬😁😬😁😬это все белки на 1 кг чуть больше 1 г и жиров 0,5 на 1 кг тела,за углями не слежу так их все равно набираешь если в калораж вмещаешься.
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 26,27g | Prot: 60,87g | Carbh: 173,74g.
Desayuno: Чай, Варенье, Овсяноблин. Almuerzo: Курица на Пару, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Cena: Чай с Сахаром, Чай, Яблочное Варенье, Капуста Тушеная, Карась Жареный. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|